เมื่อ2ท่าตัวพ่อเจอกัน "Bicep curls vs Hammer curls" จะเล่นท่าไหนถึงจะกล้ามแขนใหญ่สุด?
ต้องบอกก่อนเลยแขนแม๋งโครตสำคัญสำหรับ ผู้ชายอย่างเราเลยแขนใหญ่ก่อนมาจบเพราะทุกส่วนอยู่ในเสื้อผ้าหมดยกเว้นแขนแม๋งโชว์ง่ายสุดละ ผู้หญิงอาจจะไม่เข้าใจ ขอคุยภาษาแมนๆนะครับวันนี้
จะบอกสั้นๆเลยครับว่าแม๋งสำคัญทั้ง2ท่า ถ้าอยากใหญ่เล่นแม๋งคู่เลยครับแต่ถ้าไม่มีเวลาต้องให้เลือก
ท่าที่ผมเลือกคือ Bicep Curls เพราะแม๋งโดน กล้ามแขนแบบเต็มๆ จบๆกันไป
สรุป ง่าย ๆ คือ ไบเซพ เคิรล เน้น หน้าแขน
แฮมเมอร์ เน้น โฟร์อาร์ม ครับ จบบะ
สโลแกนพี่วันนี้👇🏽จำไว้นะ
อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี 6 Pack
แค่กูเห็นพวกมึงลีนกันกูก็ตายตาหลับละ
ใครจำสโลแกนพี่ไม่ได้ ก็ไม่มีวันผอมนะบอกเลย จงอ้วนต่อไป กาโมตีสส
🔥เจอกันทุกวัน 5 โมงเย็นเวลาเดิมที่นี้ Aa channel 🔥
และพรุ่งนี้จะมาบอกวิธี "เล่นยังไงกล้ามโตไวสุด"
หมายเหตุ Content เป็นความเชื่อและเทคนิค ส่วนบุคคลครับ
Search